フレイル予防で健康な毎日を

まだまだ暑い日が続いていますね。いかがお過ごしでしょうか？　　　　　　　　　　　クーラー使用されて見えますか？
水分摂取されてみえますか？
めまいなどありませんか？
皆さん体調が悪くなった時には、我慢しないで誰かに相談されたり、病院に行ってくださいね。

先日、フレイル予防について勉強してきましたので、今回はフレイル予防についてご紹介させていただきます。

高齢期に心身の機能が衰えた状態を「フレイル」といいます。
多くの人が健康な状態からこの「フレイル」の段階を経て、要介護状態にいたると考えられています。なので、全国的にフレイル予防が奨励されてます。もちろん、各務原市でも行ってます。
私たちも、各務原市のフレイルチェック表でチェックしていただきました。

栄養のチェックは、普段自分の食事の偏りがわかりました。また、からだ測定では、普段行うことのできない、パ・タ・カの発生回数を調べることができました。結果は秘密ですが、自分のことがわかる良い機会となりました(笑)
皆さんもぜひ機会があれば、参加してみてくださいね！

最後に、栄養について教えて頂いたことをお伝えします。